Bewezen methode
Snel & Effectief
Blijvend resultaat
Stoppen met Roken en Vapen
onder begeleiding van een ervaren coach
Met onze bewezen strategie helpen we je volledig rookvrij te worden zonder de worsteling met wilskracht, gewichtstoename, stress of terugval.
Stoppen met Roken en Vapen
Rookvrij binnen 6 online sessies
Succesvol stoppen met roken en vapen in een motiverende groep onder begeleiding van experts en steun van anderen.
Groepsgericht traject
Professionele begeleiding
Binnen 60 seconden aangemeld
100% vergoed door zorgverzekering*
*Geen eigen bijdrage van toepassing
Slechts 10 plekken per groep beschikbaar
Stoppen met Roken en Vapen
Samen bepalen we jouw traject
Wil je een meer persoonlijke aanpak? Dit traject wordt volledig afgestemd op jouw eigen unieke situatie en behoeften.
Individuele 1-op-1 traject
Afgestemd op jouw situatie
Snel en eenvoudig starten
Gedeeltelijk vergoed*
*Eigen bijdrage van toepassing
Slechts 5 plekken per maand beschikbaar
Ons team
Opgeleid om jou te helpen
Coach Eva
Coach Thomas
Coach Yara
Coach Melissa
Coach Manon
Coach Sofie
De GPS Methode
Rookvrij in 6 sessies
🔹 Fase 1: Gecoördineerde bewustwording (sessie 1-2)
Doel: Inzicht krijgen in je rookgedrag, motivatie versterken en een sterke basis leggen voor het stopproces.
✅ Sessie 1: Jouw rookprofiel & motivatie
- Structuur & verwachtingen;
a. Huishoudelijke mededelingen
b. Wat is de structuur van de begeleiding
c. Wat kun je verwachten in dit traject?
- Voorstelronde: elkaar leren kennen
- Waarom wil je stoppen? Inzicht in je eigen motivatie
- Het stellen van doelen en maken van een verlanglijstje
- De twee verslavingen: Nicotine vs. Gewoontes
- De nicotine cirkel (dopamine-onttrekking)
- Uitleg over nicotinevervangende hulpmiddelen
- Conclusie van de bijeenkomst
✅ Sessie 2: Mentaal voorbereiden op stoppen
- Fagerström-test
- Hoe ga je om met trek-in-roken?
- Roken vervangen door gezonde gewoontes en patronen doorbreken
- Positieve affirmaties: Negatieve gedachten ombuigen
- Back-up plan: Wat te doen bij terugval?
- Stopdag plannen: Wanneer en hoe ga je stoppen?
- Conclusie van de bijeenkomst
🔹 Fase 2: Planning & Implementatie (sessie 3-4)
Doel: Leren omgaan met verleidingen en effectief voorbereiden op de stopdag, zodat je succesvol rookvrij blijft.
✅ Sessie 3: Laatste voorbereidingen op de stopdag
- Inzicht in je triggers: Wat lokt je rookgedrag uit?
- Praktische oefeningen om rookgedrag te doorbreken
- Hoe ga je om met ontwenningsverschijnselen en drang
- Verleiding en sociale druk: Hoe blijf je sterk?
- Technieken voor zelfcontrole en stressmanagement
- Conclusie van de bijeenkomst
✅ Sessie 4: Eerste dagen rookvrij & omgaan met ontwenningsverschijnselen
- De stopdag vindt plaats op de ochtend van deze sessie
- Wat gebeurt er in je lichaam na het stoppen?
- Hoe blijf je rookvrij in sociale situaties?
- Bewust rookvrij momenten creëren en beloningssystemen inzetten
- Ondersteunende tools en technieken toepassen
- Conclusie van de bijeenkomst
🔹 Fase 3: Succes & Bestendigheid (sessie 5-6)
Doel: Verankeren van een rookvrij leven en strategieën ontwikkelen om terugval te voorkomen.
✅ Sessie 5: Risicovolle situaties & brandoefening
- Terugblik op afgelopen week rookvrij
- Hoe herken je risicovolle situaties?
- Strategieën om rookvrij te blijven in uitdagende momenten
- Oefenen met lastige situaties (‘brandoefening’)
- Zelfvertrouwen opbouwen: Je kunt dit!
- Conclusie van de bijeenkomst
✅ Sessie 6: Blijvend rookvrij & terugvalpreventie
- Terugblik op afgelopen week rookvrij
- Terugval Mechanismen begrijpen en voorkomen
- Hoe blijf je alert zonder angst voor een terugval?
- Langdurige rookvrij-strategieën en motivatie behouden
- Jouw persoonlijke plan voor een rookvrij leven
- Conclusie van de bijeenkomst
Geregistreerd in het Kabiz kwaliteitsregister onder nummer: 18108433086.
Stoppen met roken zonder strijd?
Je wilt graag stoppen met roken, maar...
...laat ons je dan helpen. Wij helpen je om voorgoed te stoppen, zonder strijd!
Deze mensen gingen je voor
Mét succes
Ben jij klaar voor échte verandering?
We zijn er voor je, meld je aan
Roken vs. Stoppen
Dit is waarom anderen stoppen
Waarom blijf jij nog roken?
1. Elke sigaret kost je 20 minuten levenstijd
Nieuw onderzoek van University College London toont aan dat elke sigaret het leven met gemiddeld 20 minuten verkort.
Dit is bijna een verdubbeling ten opzichte van eerdere schattingen van 11 minuten per sigaret. De studie, gepubliceerd in het Journal of Addiction, analyseerde uitgebreide gezondheidsdata en concludeerde dat mannelijke rokers gemiddeld 17 minuten per sigaret verliezen, terwijl vrouwelijke rokers 22 minuten verliezen.
Dit betekent dat een pakje van 20 sigaretten het leven met ongeveer 7 uur kan verkorten. De onderzoekers benadrukken dat stoppen met roken op elke leeftijd aanzienlijke gezondheidsvoordelen biedt en de levensverwachting kan verhogen.
2. Het is onbetaalbaar geworden
De prijs van een pakje Marlboro sigaretten in Rotterdam bedraagt momenteel ongeveer €12.59.
Als je één pakje per dag rookt, komt dat neer op €377 per maand en €4.600 per jaar.
3. Er komt nooit een ‘juist moment’
Wachten op het perfecte moment om te stoppen klinkt veilig, maar dat moment komt nooit vanzelf. Er is altijd stress, werkdruk of sociale verleiding. De enige juiste tijd om te kiezen voor vrijheid is nu.
Eindeloze voordelen
100% vergoed
Geschikt voor iedereen
Stoppen zonder gewichtstoename
Stoppen vanuit huis
Begeleid door experts
Professionele ondersteuning
Geen lange wachtlijsten
Ondersteunende community
Veelgestelde vragen
Wat gebeurt er na mijn aanmelding?
Hoe verloopt het aanmeld proces en wat moet ik doen na mijn aanmelding?
- Kies een beschikbare groep om je aan te melden
- Na aanmelding ontvang je een bevestiging email met daarin een factuur voor de zorgverzekering
- Om in aanmerking te komen voor 100% vergoeding stuur je deze factuur direct door naar je zorgverzekering
Hoe werkt de vergoeding vanuit de zorgverzekeraar?
Hoe zit het met de vergoeding vanuit de zorgverzekeraar?
- Na je bevestigde aanmelding ontvang je een e-mail met een factuur.
- Om in aanmerking te komen voor vergoeding van ons stoppen-met-roken-programma, dien je deze factuur bij je zorgverzekeraar te declareren.
- Zodra je de vergoeding hebt ontvangen, betaal je het bedrag aan ons.
Vanaf je aanmelding via de website heb je 21 dagen de tijd om de factuur bij je zorgverzekeraar te declareren en de betaling aan ons over te maken.
Heb ik een aanvullende zorgverzekering nodig en betaal ik een eigen risico?
Nee, ons programma wordt 100% vergoed vanuit het basispakket en er is geen eigen risico van toepassing.
Wat gebeurt er als ik geen vergoeding krijg van de zorgverzekeraar?
Als ons programma onverhoopt toch niet wordt vergoed door je zorgverzekeraar, zijn er twee opties:
- Kosteloos stoppen: Stuur ons een bevestiging van je zorgverzekeraar waaruit blijkt dat de vergoeding is afgewezen. Je hoeft dan niets te betalen; wij nemen het risico op ons.
- Of zelf de kosten betalen en doorgaan. Je kunt ervoor kiezen om de kosten van €295 zelf te betalen en je deelname voortzetten.
Ons advies
Wij zullen je altijd adviseren om je deelname voort te zetten, ook als de zorgverzekering dit niet vergoed.
Mocht je toch besluiten je deelname definitief te stoppen dan doe je dit door het contact formulier in te vullen.
Dit kost roken en dit kun je besparen
Een gemiddelde roker besteedt zo’n € 375 per maand aan roken, dit is zo'n € 4600 per jaar. Dit betekent dat je de kosten na één maand al kunt terugverdienen door deel te nemen aan het programma en te stoppen met roken als je besluit deze zelf te betalen.
Als je de kosten van € 295 voor deelname aan het programma daar vanaf trekt hou je € 4267,50 over!
Hoe ziet de begeleiding eruit?
Hoe ziet de begeleiding eruit?
De Stoppen met Roken en Vapen begeleiding bestaat uit 6 sessies en is opgebouwd in drie fases:
🔹 Fase 1: Doelstelling & Bewustwording (sessie 1-2)
🔹 Fase 2: Voorbereiding & Toepassen (sessie 3-4)
🔹 Fase 3: Rookvrij & Toekomstplanning (sessie 5-6)
Hoe doe ik mee aan de online sessies?
Hoe doe ik mee aan de online sessies?
Na je aanmelding krijg je een een link toegestuurd.
Deze link gebruik je voor iedere online sessie.
Je kunt aanmelden met iedere smartphone, tablet of computer die een internetverbinding en een camera met geluid heeft.
De online sessies zijn live met je coach en vereisen onderlinge interactie.
Is de begeleiding voor mij geschikt?
Is de begeleiding voor mij geschikt?
De begeleiding is geschikt voor iedereen die serieus wil stoppen met roken, ongeacht leeftijd, rookgeschiedenis, of eerdere stoppogingen.
Het programma is ontworpen om je te ondersteunen met professionele begeleiding, praktische tools, en een motiverende aanpak, zodat je effectief en blijvend kunt stoppen en gestopt te blijven.
Volledige toewijding en bereidheid om het proces door te zetten zijn essentieel voor succes.Onze begeleiding vraagt actieve deelname en toewijding om resultaat te behalen. Het programma is gericht op duurzame resultaten door middel van stappen die je rookgedrag en gewoonten aanpakken.
Wanneer is de begeleiding niet voor mij geschikt?
- Wanneer je nog twijfelt over het stoppen met roken en niet volledig gemotiveerd bent om te stoppen.
- Wanneer je een snelle oplossing quick fix oplossing verwacht zonder gedragsverandering.
- Wanneer je op zoek bent naar een programma zonder enige inzet of betrokkenheid.
Kan ik ook gebruik maken van jullie begeleiding als ik e-sigaretten gebruik?
Ja, dit is dezelfde behandeling als met normale sigaretten.
Kan ik meedoen als ik zwanger ben?
Ja, dit is dezelfde behandeling als voor iemand die niet zwanger is.
Wanneer stop ik met roken?
Wanneer stop ik met roken?
Je stopt met roken op de dag van de vierde sessie.
Voorbereiding op het stoppen
Tijdens de eerste drie sessies bereiden we je voor op het stoppen.
In deze sessies helpen we je om inzicht te krijgen in je rookgedrag en bereiden we je mentaal en praktisch voor op de stopdag.
Begeleiding na het stoppen
De twee daaropvolgende sessies richten zich op het ondersteunen van je rookvrije leven. We begeleiden je om gestopt te blijven en leren je technieken om dit zelfstandig vol te houden, zodat je sterker en veerkrachtiger verder kunt zonder sigaretten.
Hoe zit dat met nicotine vervangende hulpmiddelen?
Hoe zit dat met nicotine vervangende hulpmiddelen?
In de eerste sessie bespreken we de mogelijkheid om nicotinevervangende hulpmiddelen te gebruiken en of dit iets voor jou kan zijn.
Als je ervoor kiest om hiervan gebruik te maken, regelen wij dit voor jou.
Zijn er kosten verbonden aan nicotinevervangende hulpmiddelen?
Nee, zolang je deelneemt aan onze begeleiding worden de kosten voor nicotinevervangende hulpmiddelen 100% vergoed vanuit het basispakket van je zorgverzekering. Dit gaat ook niet ten koste van je eigen risico.
Hoe snel ontvang ik de nicotinevervangende hulpmiddelen?
Zodra je hebt besloten om hiervan gebruik te maken, ontvang je de hulpmiddelen gemiddeld binnen 3 werkdagen.
Kan ik iemand spreken voordat ik mij aanmeld?
Kan ik iemand spreken voordat ik mij aanmeld?
Absoluut, onderaan deze pagina kun je een terugbel verzoek invullen en onze hoofd coach Britt neemt dan contact met je op om al je vragen te beantwoorden.
Meedoen wordt écht 100% vergoed
Wachter niet langer,
onderneem nu actie
Neem contact op
Warm contact en helder advies
Vul onderstaand contact formulier in en we nemen contact met je op
of stuur ons een whatsapp bericht naar 06 - 2265 2818 of klik hier
Bewezen methode
Snel & Effectief
Blijvend resultaat
Contact
Telefoonnummer:
Wij bellen uitsluitend op afspraak, naar aanleiding van een contactverzoek.
Ons rechtstreeks bellen is daarom niet mogelijk.
Klantenservice
Registratie
Kabiz registratienummer
18108433086
Kamer van koophandel
94350442
Postadres (geen bezoek)
Blaak 16
3011 TA Rotterdam
Copyright 2025 Proventas
Alle rechten voorbehouden
WhatsApp Chat
Wil je een chat starten? Klik op de knop hieronder om WhatsApp te openen.